¿Qué hacer para mantener el peso ideal?

Una de las preguntas del millón de pesos es ¿qué hacer para mantener el peso ideal? Mucho se habla de bajar de peso, pero poco respecto a qué hacer para no perder la nueva condición. Se dice que se debe continuar haciendo lo que se realizó para bajar el Índice de Grasa Corporal (IGC), y por … Sigue leyendo ¿Qué hacer para mantener el peso ideal?

Alimentación saludable y vacas flacas

En época de vacas flacas, la calidad de la alimentación se ve influida. Cuando los recursos son escasos, priorizamos nuestros gastos y si a ello sumamos el hecho que la comida rápida es más barata que la saludable, parece inevitable consumir alimentos hipercalóricos altos en sal, azúcar y sal.Así lo demostró un informe emitido a … Sigue leyendo Alimentación saludable y vacas flacas

¿10 kilos menos en un día?

Diez kilos menos en un día. Parece una locura, pero es verdad. Hace unos días salió publicada una noticia que no tuve tiempo de analizar en la semana por la vorágine del trabajo: un deportista había experimentado con varias fórmulas hasta conseguir bajar 10 kilos en 24 horas. ¿La trampa? la mayor parte era líquido, … Sigue leyendo ¿10 kilos menos en un día?

Cuestionamientos al Simce de Educación Física

El pasado 19 de noviembre, Héctor Solés, alumno de octavo básico de Antogafasta, falleció luego de rendir el Simce de Educación Física producto de un paro cardiorrespiratorio. Tras este hecho se ha generado un fuerte debate respecto a la pertinencia de la prueba, el deplorable estado de salud de nuestros jóvenes y adolescentes, y la efectividad … Sigue leyendo Cuestionamientos al Simce de Educación Física

Envejecimiento y pérdida de peso

Ganar peso es restar años a nuestra vida. A esa conclusión han llegado diversos estudios que han analizado la relación entre la obesidad y la longevidad. Hasta ahora, las investigaciones se habían concentrado en los efectos que genera la pérdida de grasa por medio del método convencional (ejercicio más alimentación saludable), pero hace pocos días se … Sigue leyendo Envejecimiento y pérdida de peso