Qué factores podrían convertir a un preescolar en un adulto obeso

Visitar una sala de clases de un kinder es un ejercicio interesante desde la perspectiva nutricional. Los pequeños y pequeñas podrían representar el estado nutricional del futuro. Los que ahora cuentan con una condición saludable, ¿podrían seguir así o es probable que de adultos se haga esclavos del azúcar, la grasa y la sal?A fines … Sigue leyendo Qué factores podrían convertir a un preescolar en un adulto obeso

¿Flacos obesos? Alimentación y aspecto físico

Este post nació a raíz que mi profesora de Zumba, Macarena Vidal, necesita una dieta que le permita fortalecer su cuerpo. Ella es una persona delgada acostumbrada por lo bajo a dar tres clases por día, pero necesita cambiar su alimentación para rendir mejor.Es divertido, porque cuando les cuenta a las alumnas que está entrenando … Sigue leyendo ¿Flacos obesos? Alimentación y aspecto físico

Bienvenida primavera: por qué no conectarse con nuestro cuerpo

El pasado 21 de septiembre llegó a nuestro hemisferio la primavera y aunque en la zona central de Chile, ese día no fue especialmente cálido, ya hemos empezado a notar que podemos disfrutar de más horas de luz y de a poco, comenzamos a abrigarnos cada vez menos.Nutricionalmente, nuestro cuerpo también cambia. Empezamos a preferir … Sigue leyendo Bienvenida primavera: por qué no conectarse con nuestro cuerpo

Cómo evitar subir de peso en estas Fiestas Patrias

Por María Teresa Onetto, nutricionista KMP Las fiestas patrias es una de las mejores épocas del año. Todo Chile se paraliza principalmente para celebrar con amigos/familia. Es el “descanso” necesario para poder seguir con ánimo lo que queda del año. A pesar de todas estas bondades, puede ser una época peligrosa y difícil para todos los … Sigue leyendo Cómo evitar subir de peso en estas Fiestas Patrias