"Como cuando tengo hambre"

El llamado enfoque "sin dieta" se ha puesto de moda. Después de décadas probando cuanta dieta existe, las mujeres, principalmente, han comenzado a entender que mientras más dietas se hacen, más se engorda. Por ello, el "escuchar el cuerpo" ha captado adeptas y comer intuitivamente se ha vuelto consigna.Recuerdo que cuando era niña me calificaban de "mañosa" … Sigue leyendo "Como cuando tengo hambre"

Almuerzo universitario: realidad o mito

Recuerdo que cuando estaba en la universidad casi nunca almorzaba, a menos que tuviera una ventana que me permitiera comer en mi casa.Un yogur con fruta, un queque (biscocho) o una empanada bastaban para saciar el hambre. Además, no había tiempo, por lo que cualquier snack servía para comer entre horas de clases. Sabemos que … Sigue leyendo Almuerzo universitario: realidad o mito

Alcohol revelará sus calorias

De aquí a finales el 2013, un 80% de las bebidas alcohólicas que se comercializan en Gran Bretaña tendrán en sus etiquetas la cantidad de calorías que representa el producto. En Chile, algunas cervezas exhiben esta información en sus envases, pero la pregunta es ¿cuántos se fijan en ella?Cuando se trata de tomar es más … Sigue leyendo Alcohol revelará sus calorias